الحمل

خلال فترة الحمل

تعتبر فترة الحمل بالنسبة لكل الحوامل فترة مليئة بالتغيرات. السعادة، الأمل، التساؤلات والشكوك هي عوامل ترافق النساء طيلة أسابيع وشهور الحمل. إذا كنت حديثة العهد بالعيش في ألمانيا فقد يشكل لك الجمع بين الاحساس بالارتياح والأمان والحمل تحديا كبيرا.

نود مساعدتك على قضاء فترة حمل آمنة ومريحة. لا تترددي في التوجه إلى خبرائنا الاستشاريين وخبيراتنا الاستشاريات إذا كانت لديك أية استفسارات أو أسئلة.

1. احرصي على تغذية صحية ومتوازنة منذ بداية الحمل. تجنبي المشروبات الكحولية تماما وكذلك التدخين لكي تضري بجنينك. استشيري طبيبة أو طبيبا قبل تناول أي دواء. احرصي على ا ستفادة من عروض الفحوص الوقائية (10 مرات) والفحوص بالموجات فوق الصوتية (3 مرات). ابحثي في أقرب وقت ممكن عن قابلة لتتولى مرافقتك في فترة الحمل. في أغلب الحا ت يمكن أن تتولى نفس القابلة رعايتك بعد و دة الطفل. إن الفحوص الوقائية وخدمات القاب ت قبل وبعد الو دة م ّجانية.

2. ﻓﻲ اﻷﺳﺎﺑﯾﻊ اﻷوﻟﻰ ﻗد ﺗﻧﺗﺎﺑك ﺑﻌض اﻟﻣﺗﺎﻋب اﻟﺻﺣﯾﺔ ﻣﺛل اﻹرھﺎق، اﻟدوار وﻋدم اﻻرﺗﯾﺎح. ﯾﺣﺗﺎج اﻟﺟﺳم إﻟﻰ اﻟﺗﺄﻗﻠم ﻣﻊ اﻟﺗﻐﯾرات اﻟﺗﻲ ﺗﺄﺗﻲ ﻣﻊ اﻟﺣﻣل. ﻗﺎﺑﻠﺗك وطﺑﯾﺑﺗك أو طﺑﯾﺑك ﯾﻌرﻓون ھذه اﻷﻣور ﺟﯾدا. اﻧﺗﺑﮭﻲ إﻟﻰ اﻹﺷﺎرات اﻟﺗﻲ ﯾرﺳﻠﮭﺎ ﺟﺳﻣك واﻣﻧﺣﻲ ﻧﻔﺳك ﻣن ﺣﯾن ﻵﺧر ﻗﺳطﺎ ﻣن اﻟراﺣﺔ. ﻋﻣوﻣﺎ ﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻟﺣرﻛﺔ ﺑﺎﻧﺗظﺎم وﺑﺎﻟذات ﻓﻲ اﻟﮭواء اﻟطﻠﻖ ﺟﯾدة ﺟدا ﻟﻠﺣواﻣل. اﺣرﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﻋدم رﻓﻊ وﺣﻣل أﺷﯾﺎء ﺛﻘﯾﻠﺔ. 

 

3. ﻓﻲ اﻟﺛﻠث اﻷول ﻣن ﻣدة اﻟﺣﻣل ﯾﻣﻛﻧك اﻻﺧﺗﯾﺎر ﻣﺎ ﺑﯾن إﺟراء اﻟﻔﺣوص اﻟﺟﯾﻧﯾﺔ ﻟﻠﺟﻧﯾن أو ﻋدﻣﮫ. اﺑﺣﺛﻲ ﻓﻲ أﻗرب وﻗت ﻣﻣﻛن ﻋن دورة إﻋدادﯾﺔ ﻟﻠوﻻدة. ﯾﻣﻛﻧك ﺣﺿور اﻟﻠﻘﺎءات اﻹﻋﻼﻣﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﻧظﻣﮭﺎ اﻟﻣﺳﺗﺷﻔﯾﺎت واﻟﻘﺎﺑﻼت ﻷﺧذ ﻧظرة ﻋن اﻟﺧﯾﺎرات وﻟﻼﺳﺗﻌﻼم ﻋن أﻣﺎﻛن اﻟوﻻدة واﺧﺗﯾﺎر اﻟﻣﻛﺎن اﻟﻣﻧﺎﺳب ﻟك. ﻟدﯾك اﻟﺣﻖ ﻓﻲ اﺧﺗﯾﺎر اﻟﻣﻛﺎن اﻟذي ﺗرﯾدﯾن. 

 

4. ﺗﺗﻌﻠﻖ ﺗﻐطﯾﺔ ﺑﻌض ﻣﺻﺎرﯾف اﻹﻋﺎﻧﺔ اﻻﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ ﻣﺛﻼ ﻣﺻﺎرﯾف اﻟﺣﺎﺟﯾﺎت اﻹﺿﺎﻓﯾﺔ، ﻣﻌوﻧﺔ ﻣﻼﺑس اﻟﺣﻣل وﻟوازم اﻷطﻔﺎل ﺑﻧوع ﺗﺻرﯾﺢ اﻹﻗﺎﻣﺔ اﻟذي ﻋﻧدك. اﺳﺄﻟﻲ اﻟﺧﺑﯾرة اﻻﺳﺗﺷﺎرﯾﺔ ﻋن اﻟﺗﻔﺎﺻﯾل. ﺑﺈﻣﻛﺎن اﻟﺧﺑﯾرة أﯾﺿﺎ ﺗزوﯾدك ﺑﺎﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺣول ﺗﻘدﯾم طﻠﺑﺎت اﻟﺣﺻول ﻋﻠﻰ ﻣﺳﺎﻋدات اﻟﻣؤﺳﺳﺎت اﻟوﻗﻔﯾﺔ ﻣﺛل اﻟﻣؤﺳﺳﺔ اﻟوﻗﻔﯾﺔ اﻻﺗﺣﺎدﯾﺔ ﻟﻸم واﻟطﻔل. إذا ﻛﻧت ﺗﻣﺎرﺳﯾن ﻧﺷﺎطﺎ ﻣﮭﻧﯾﺎ ﻓﻠدﯾك اﻟﺣﻖ ﻓﻲ ﻓﺗرة ﺣﻣﺎﯾﺔ اﻷﻣوﻣﺔ، اﻟﺣﻣﺎﯾﺔ ﻣن اﻹﻗﺎﻟﺔ، اﻟﺗﻌوﯾﺿﺎت ﻋن اﻷﻣوﻣﺔ وإﺟﺎزة اﻷﻣوﻣﺔ. 

 

5. سوف تحتاجين لطفلك لوازم أساسية وأهمها: سرير للرضيع مع مرتبة، م ءة (شرشف) مع مفرش مقاوم للبلل، مكان لتغيير الحفاظات مع دعامة، سلة قمامة خاصة للحفاظات، طشت للماء، خرق للتنظيف، حزمتان من حفاظات المواليد الجدد، مقياس للحرارة، دهان /مرهم خاص لمؤخرة الطفل (خالي من المواد المعطرة والملونة والحافظة)، عربة ل طفال. بالنسبة للم بس تحتاجين: كيس للنوم أو اثنين، بطانية، 5 رومبيرات، 5 فيزونات ل طفال، 5 أقمصة أو بلوفر، زوجين من الجوارب، قبعة، سترة أو اثنتان (جاكيت) وبذلة قطعة واحدة لفصل الشتاء.لوازم الرضاعة: حمالتان للصدر خاصتان بالرضاعة (إذا اقتضى ا مر أيضا الرقائق الصغيرة للثدي التي توضع داخل الحما ت). في حالة الرضاعة الصناعية: 4 بزازات ورأس بزازة من فئة 1، فرشاة لتنظيف البزازة وعبوة من الطعام التكميلي للرضع. يمكنك شراء كثير من ا شياء مستعملة بسعر منخفض. إذا اشتريت م بس جديدة فيجب غسلها عدة مرات قبل استعمالها ول مرة. إذا كانت العادة في بلدك أن تستعملي أغراض أخرى للعناية بالطفل غير ما ذكر فيرجى استشارة القابلة أو أمهات أخريات وسماع آرائهن.

6. اھﺗﻣﻲ ﺑﺗﻐذﯾﺔ اﻟطﻔل ﺳواء ﻛﻧت ﺗرﺿﻌﯾﻧﮫ طﺑﯾﻌﯾﺎ أو ﺻﻧﺎﻋﯾﺎ. اﻟرﺿﺎﻋﺔ اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ ﺻﺣﯾﺔ وﻋﻣﻠﯾﺔ ﻟﻸم واﻟطﻔل. ﺣﻠﯾب اﻷم ھو اﻟﻐذاء اﻟﻣﺛﺎﻟﻲ ﻟﻠرﺿﯾﻊ واﻷﻧﺳب ﻻﺣﺗﯾﺎﺟﺎﺗﮫ وﻣوﺟود داﺋﻣﺎ ﺑﺎﻟﻛﻣﯾﺔ اﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ وﻓﻲ درﺟﺔ اﻟﺣرارة اﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ وﻻ ﯾﻛﻠف ﺷﯾﺋﺎ وﯾﻘوي ﺟﮭﺎز اﻟﻣﻧﺎﻋﺔ ﻋﻧد اﻟطﻔل وﯾﺣﻣﻲ ﻣن اﻟﺣﺳﺎﺳﯾﺎت. ﯾﻣﻛﻧك ﺗﻐذﯾﺔ طﻔﻠك ﺑﺷﻛل ﻣﺛﺎﻟﻲ ﺣﺗﻰ وإن ﻟم ﯾﻣﻛﻧك إرﺿﺎﻋﮫ طﺑﯾﻌﯾﺎ. ﯾوﺟد ﻓﻲ أﻟﻣﺎﻧﯾﺎ ﻏذاء ﻟﻠرﺿﻊ ذو ﺟودة ﻋﺎﻟﯾﺔ وﻣﻼﺋم ﻟﺣﺎﺟﯾﺎﺗﮭم ﺣﺗﻰ اﻟﺻﻐﺎر ﻣﻧﮭم. ﺗﻛﻠﻣﻲ ﻣﻊ اﻟﺧﺑﯾرة اﻻﺳﺗﺷﺎرﯾﺔ / اﻟﺧﺑﯾر اﻻﺳﺗﺷﺎري ﻓﻲ اﻟﻣوﺿوع. 

7. في المراحل ا خيرة من الحمل ابحثي عن عيادة لطب ا طفال بالقرب من سكنك ويستحسن أن تكون عيادة يشتغل فيها أشخاص يتكلمون لغتك وتوجد فيها إمكانية جراء الفحوص الطبية الوقائية ا ولى (فحص U2 بين اليوم الثالث والعاشر بعد الو دة وفحص U3 في ا سبوع الرابع أو الخامس بعد الو دة). تقوم طبيبة أو طبيب ا طفال برعاية طفلكم صحيا حتى سن البلوغ.

8. جهزي شنطة لوازم المستشفى ستة أسابيع قبل موعد الو دة: دفتر الحمل، بطاقة التأمين الصحي، إقرار تحمل التكاليف، شهادة المي د، عقد الزواج، م بس للتغيير، بطاقة الهوية، جوارب دافئة، لباس للو دة (قميص أو قميص نوم)، لوازم ا غتسال ومواد التجميل. تبقى ا م بعد و دة طبيعية في المعدل ث ثة أيام وبعد و دة بعملية قيصرية خمسة أيام في المستشفى. خذي معك جهاز كاميرا أو هاتفا ذكيا إذا توافر لديك لتلتقطي أول الصور لطفلك دونكلفة عالية ولكن ذات قيمة معنوية عالية.

 

9. ﯾﺗوﺟب ﻋﻠﻰ اﻟواﻟدﯾن ﻏﯾر اﻟﻣﺗزوﺟﯾن ﻗﺑل وﻻدة اﻟطﻔل اﻻﺳراع ﺑطﻠب وﺛﯾﻘﺔ اﻻﻋﺗراف ﺑﺎﻷﺑوة ﻣن داﺋرة اﻷﺣوال اﻟﻣدﻧﯾﺔ أوﻣﺻﻠﺣﺔ ﺷؤون اﻷطﻔﺎل واﻟﺷﺑﺎب. 

10. رتبي طفالك ا خرين شخصا يرعاهم خ ل وجودك في المستشفى للوضع ودبري أيضا وسيلة نقل إلى المستشفى (طاكسي، باص، شخص مرافق).

11. ﻓﻲ اﻟﻣرﺣﻠﺔ اﻷﺧﯾرة ﻣن اﻟﺣﻣل ﺗﺻﺑﺢ اﻟﺣﯾﺎة اﻟﯾوﻣﯾﺔ ﺻﻌﺑﺔ. ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﺣواﻣل ﻣن ﺣرﻗﺔ اﻟﻣﻌدة، آﻻم اﻟظﮭر وﻣﺷﺎﻛل ﻓﻲ اﻟﻧوم. ﻟم ﯾﺗﺑﻖ إﻻ اﻟﻘﻠﯾل وﺳﺗﺣﺿﻧﯾن طﻔﻠك ﺑﯾن ذراﻋﯾك. إذا ﺑدأت آﻻم اﻟطﻠﻖ اﻟﻣﻧﺗظﻣﺔ ﺑﺎﻛرا أو ﻧزﯾف أو اﻧﻔﺗﻖ ﻛﯾس اﻟﺳﺎﺋل اﻟﺳﻠوي ﻗﺑل أواﻧﮫ ﻓﺎﺗﺻﻠﻲ ﺑﺳرﻋﺔ ﺑطﺑﯾﺑﺗك / طﺑﯾﺑك أو ﺑﺎﻟﻘﺎﺑﻠﺔ. 

ﯾﻣﻛﻧك اﻻﺗﺻﺎل ﺑﺧدﻣﺔ اﻟطوارئ ﻟﻠﺣواﻣل ﻋﺑر رﻗم 0800 4040020. ھﻧﺎك ﯾﺗم ﺗﻘدﯾم ﻣﺷورة أوﻟﯾﺔ ﺑﺳﺑﻊ ﻋﺷرة ﻟﻐﺔ ﻋﻠﻰ ﻣدار اﻟﺳﺎﻋﺔ وﻣﺟﺎﻧﺎ وﻋﻧد اﻟرﻏﺑﺔ ﻓﻲ ذﻟك أﯾﺿﺎ ﺑﺷﻛل ﺳري ودون اﻻدﻻء ﺑﺎﻟﮭوﯾﺔ. 

ﻧﺗﻣﻧﻰ ﻟك اﻟﺗوﻓﯾﻖ وﺣﻣﻼ ﻣﯾﺳرا ووﻻدة ﻧﺎﺟﺣﺔ.

 

Diese Internetseite benutzt Cookies zur Optimierung der Funktionalitäten.